Curso online | Acceso libre por 65 días por solo $39 | Con prácticas que te ayudan a comenzar de verdad
Aprende a meditar con facilidad y humor
(sin experiencia previa)
El curso está diseñado de manera estratégica y pedagógica para que entiendas de dónde viene la meditación, en qué consiste y, lo más importante, cuál es la clave para comenzar y continuar meditando.
Son materiales (videos, animaciones y presentaciones) cortos que facilitan el entendimiento y el aprendizaje.
Para mí es un verdadero honor ayudarte a dar los primeros pasos (gigantes) en tu camino hacia la meditación y el autoconocimiento.
Sí, quiero aprender a meditar y liberar estrés
¿Por qué aprender a meditar con nosotros?
Garantía de satisfacción de 7 días: Si no te gusta el curso, te devuelvo tu dinero. Como cualquier hábito saludable, la meditación toma tiempo en mostrar sus frutos. Pero en 7 días sabrás si el curso es para vos. Si no conectas con el estilo de enseñanza y guía, te devuelvo tu inversión.
El curso
Lecciones fáciles de seguir, de menos de 15 minutos cada una.
Solo 1 hora de teoría clara y sencilla.
5 prácticas guiadas para integrar lo aprendido.
Workbooks y un calendario para iniciar y sostener tu práctica con facilidad.
Técnicas prácticas que solo requieren entre 5 y 12 minutos.
Meditar
Regula el sistema nervioso y lleva a un estado de paz y calma.
Libera el estrés y aumenta la claridad.
Cambia la forma en que percibes el mundo.
Restablece la estructura del cerebro gracias a la neuroplasticidad.
Duerme mejor y despierta con más energía.
Aprende a meditar de manera sencilla y con humor
Curso online | Acceso libre por 65 días por solo $39 | Con prácticas que te ayudan a comenzar de verdad
Cada sección te va guiando, permitiéndote sentir cada vez más confianza en tu capacidad innata de meditar. Encontrarás videos y recursos breves que te explican lo esencial: cómo meditar y cómo empezar.
No es necesario ver videos interminables de alguien hablando, ni fragmentos de alguna charla eterna… Aquí te presentamos la teoría y la práctica para que lo hagas con una guía clara y amable.
Explicaciones fáciles de entender
Entendiendo la meditación con humor
Paso a paso
Incluye hasta 5 tipos de meditación guíadas para las primeras 3 semanas. Es brindarte la información y acompañar tu proceso, permitiéndote sentir cada vez más confianza en tu capacidad innata de meditar.
Aprende a meditar de manera fácil y a tu ritmo
- 39 $
Aprende a Meditar
Contenido
Introducción a la meditación
¡Bienvenid@!
Este es un espacio para acompañarte a comenzar a meditar. Te recomiendo prestar atención en cada sección y en todo el contenido. Aunque no es necesario que memorices ni aprendas cada detalle, cada sección suma a tu camino, permitiéndote sentir cada vez más confianza en tu capacidad innata de meditar.
¡Vamos!
Origen y ciencia de la meditación
¿Cómo empiezo?
¿De verdad, cómo lo hago?
Prácticas – Semana 1
Aprovecha esta sección como una guía y acompañamiento para tu práctica, y para comenzar a meditar.
Vas a encontrar las siguientes herramientas:
Calendario de meditación, basado en el día de la semana, horario y estilo. Recuerda que es solo una sugerencia, y que puedes adaptarlo según tus necesidades y preferencias.
Workbook de meditación consciente: un cuaderno de trabajo que te ayuda a observar tu práctica… qué te sirve, qué está presente y a conocerte mejor. Puedes imprimirlo o completarlo desde tu ordenador o móvil, y guardarlo cada semana.
Formulario de cierre de semana: una herramienta para mantenerte constante, reflexionar sobre tu meditación y reconocer qué aspectos están presentes.
Meditaciones grabadas: están disponibles en la sección llamada ¿De verdad, cómo lo hago?
¡VAMOS, QUE SÍ SE PUEDE!
Prácticas – Semana 2
¡Ya vas por la segunda semana! ¡Felicidades!
Ahora sí que ya empezaste.
Aprovecha esta sección como una guía y acompañamiento para tu práctica, y para continuar profundizando en tu meditación.
Prácticas – Semana 3
¡Estás en la recta final!
Si bien es cierto que es importante escuchar tu propio ritmo y soltar el apego al resultado, te invito a sostener la constancia y continuar con tu práctica esta semana.
¡Ya empezaste!
El grado en que una persona puede crecer y sanar es directamente proporcional a su capacidad de conocerse y aceptarse sin huir de sí mism@.
Te invitamos a iniciar el viaje hacia adentro de una manera amable. Creemos que la meditación y el Reiki, en conjunto con diversas técnicas y herramientas, contribuyen y fomentan tu bienestar, autoconocimiento y alegría.